中度霧霾天氣適合跑步鍛煉嗎？
2021-12-05 10:09:04
霧霾是一種非常嚴(yán)重的環(huán)境污染情況，主要成分有氮氧化物、二氧化硫以及可吸入顆粒物這三項是霧霾主要組成的成分，前兩者為氣態(tài)污染物，最后一項顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍?zhǔn)?。它們與霧氣結(jié)合在一起，讓天空瞬間變得灰蒙蒙的。
那么霧霾天跑步就容易吸入各種有害物質(zhì)，會對身體里面的臟器造成影響，容易導(dǎo)致各種各樣的疾病出現(xiàn)，在霧霾天跑步只會讓身體變得越來越糟糕。
首先出現(xiàn)的是呼吸道疾?。?/span>霧霾天空氣里面的顆粒污染物質(zhì)非常多，容易通過呼吸系統(tǒng)進(jìn)入到身體里面，很容易因為細(xì)菌、病毒而造成感染，引發(fā)疾病。
其次是會誘發(fā)心血管疾?。?/span>霧霾天出門跑步也特別容易讓心臟疾病以及高血壓發(fā)作率變得更高，空氣里面的大量顆粒物質(zhì)非常多，氣壓就會變得很低，此外，這些顆粒污染物進(jìn)入體內(nèi)還有可能引起動脈硬化，造成血栓、血管痙攣。
同時由于疾病傳染率變高，容易被傳染疾?。?/span>霧霾天空氣里面的有害物質(zhì)很多，紫外線的強(qiáng)度就會被這種物質(zhì)減弱，最終導(dǎo)致空氣中病菌的存活率升高，這時候仍然堅持跑步就非常容易感染傳染性疾病。
最后就是皮膚疾病：霧霾天各種各樣的病毒，細(xì)菌在空氣里面不斷的繁殖，皮膚如果和這些有害物質(zhì)接觸，那么就容易出現(xiàn)問題，長時間在這種環(huán)境下跑步很容易對皮膚造成損傷或者造成感染，引起不適。
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