失眠，很多人都經(jīng)歷過，由于各種原因，我們可能會在某一個晚上失眠，長時間閉著眼睛卻睡不著……可是，長期失眠的人群，幾乎每一晚都是這樣度過的。對于長期失眠的人而言，“痛苦”兩個字已經(jīng)無法形容他們夜夜失眠的心境了。長期失眠怎么辦？與其怨天尤人，不如主動出擊，尋找應(yīng)對失眠的有效方法。網(wǎng)絡(luò)暢銷小說作家張牧就是長期失眠患者，在尋找應(yīng)對失眠方法的過程中，他遇到了小粒徑負(fù)離子。兩者皆是主動出擊，他們之間會有什么樣的精彩故事呢？

遇到小粒徑負(fù)離子之前，他是嚴(yán)重失眠的張牧

遇到小粒徑負(fù)離子之前，他是嚴(yán)重失眠的張牧

張牧，今年24歲，在書粉的眼中，張牧是腦洞大、文采好、高產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)網(wǎng)絡(luò)科幻小說作家，而在張牧自己眼中，自己是個資深失眠患者。別看他今年只有24歲，他的失眠已經(jīng)持續(xù)了4年。張牧18歲考入國內(nèi)一所還不錯的高校，應(yīng)父母要求讀計算機(jī)專業(yè)。在大學(xué)校園中，待了沒有一年的時間，張牧就退學(xué)了。為何？因?yàn)閷懽鞑攀撬嬲敫傻?，并且初出茅廬的張牧已經(jīng)憑借作品的高閱讀量，成為知名網(wǎng)站的簽約作者。退學(xué)后的張牧在小說上，可謂是開了掛，他的每一部作品幾乎都非常成功，并且受到眾多書粉的追捧。

遇到小粒徑負(fù)離子之前，他是嚴(yán)重失眠的張牧

就是這樣一位年輕有為的青年小說作家，在20歲那一年竟然患上了嚴(yán)重的失眠癥。失眠，對于文字工作者而言，是非常常見的?？墒?，張牧的失眠非常嚴(yán)重，整晚整晚睡不著，陪伴他的只有深夜亮著的電腦屏幕和敲擊鍵盤的聲音。失眠發(fā)展到后期，他甚至整個晚上都睡不著了，在很長一段時間內(nèi)，他晚上碼字，白天睡覺，晝夜完全顛倒。久而久之，他的身體越來越差，20歲出頭的年紀(jì)，竟然像個沒有精神的老頭兒。后來，他意識到失眠的嚴(yán)重性，主動開始嘗試各種方式，只是效果都不太理想，直到他遇見了小粒徑負(fù)離子……

遇到小粒徑負(fù)離子之后，他是能即刻入睡的張牧

張牧為了改善失眠，大概嘗試了十幾種方法，在各種方法都不奏效后，張牧從一個粉絲那里得知小粒徑負(fù)離子。在網(wǎng)絡(luò)上檢索到小粒徑負(fù)離子對失眠的積極作用后，張牧如同看到了新大陸。原來，小粒徑負(fù)離子是一種非?；顫姷目諝怆x子，主動出擊進(jìn)入人體后，能夠可有效降低大腦以及組織內(nèi)的血清素含量，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)的變化，進(jìn)而調(diào)節(jié)自主神經(jīng)高級中樞。在這個過程中，小粒徑負(fù)離子還可改善大腦皮質(zhì)的功能，達(dá)到改善睡眠中的作用。大量的小粒徑負(fù)離子能夠使失眠人群腦電波頻率加快，振幅加大。此外，小粒徑負(fù)離子還可活化失眠人群腦內(nèi)的荷爾蒙，在一定程度上可以控制交感神經(jīng)，使得自律神經(jīng)安定，從而起到改善失眠的作用。

經(jīng)過查閱資料和咨詢專家，張牧最終在網(wǎng)上購買了一臺小粒徑負(fù)離子生成機(jī)。之后，他每天都在日歷上畫一個記號，記錄著自己吸小粒徑負(fù)離子的天數(shù)。當(dāng)日歷上的記號畫滿兩周后，張牧驚喜地發(fā)現(xiàn)自己晚上能夠快速入睡了，每天晚上十一點(diǎn)鐘，張牧停止碼字，躺在床上半個小時左右就能睡著了。用了一個月左右，張牧幾乎恢復(fù)了失眠前的睡眠質(zhì)量。為此，張牧非常高興，還把小粒徑負(fù)離子改善失眠的作用告訴了身邊幾個同樣被失眠折磨的網(wǎng)文小說作者……

青年作家張牧改善失眠的經(jīng)歷告訴我們，主動才有故事，主動去做才有可能改變現(xiàn)狀。加油，失眠人，希望小粒徑負(fù)離子能夠幫助你早日擺脫失眠。