奇怪，心情隨氣溫而變 負(fù)離子成為我的“恒溫箱”
2021-12-29 08:56:02
陳叔是我的鄰居，這天老伴兒把他拉到省醫(yī)院。一番交流會(huì)后，主治醫(yī)生劉主任對(duì)陳叔做了一個(gè)測(cè)試：“煩死了”、“我是一個(gè)沒(méi)用的人”、“都是我不好”、“過(guò)得好沒(méi)意思”、“我要是死了，你們就能輕松了”。這些是陳叔常講的5句“口頭禪”，他自己不覺(jué)得怎么樣。大夫說(shuō)，就五句還真是抑郁癥患者常常說(shuō)的口頭。陪診的老伴兒說(shuō)：可不，尤其一到冬天，他的情緒特別差，整體悶坐著，竟說(shuō)這些不找邊際的話。弄得我怪害怕。這不硬拉著來(lái)看大夫。劉主任說(shuō)，這就是典型的季節(jié)性抑郁癥。
得了抑郁癥該怎么辦？劉主任給出四個(gè)建議：
1、每天在陽(yáng)光下堅(jiān)持30分鐘的戶外散步。充足的光照有助于人體血清素的分泌，讓人心情愉悅，同時(shí)減少褪黑素的分泌，減少困倦。
2、合理飲食，多補(bǔ)充維生素D。維生素D有助于血清素的合成，可多食用富含維生素D的食物，如蛋黃、堅(jiān)果、牛奶、瘦肉、海鮮等。還要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
3、不要沉溺于消極情緒，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，多做快樂(lè)的事情。當(dāng)人有抑郁情緒時(shí)，很容易沉浸在消極的情緒中，要有意識(shí)轉(zhuǎn)移注意力，比如聽(tīng)音樂(lè)、養(yǎng)花、跟朋友聊天等，有助于提升愉悅感。
4、也是最重要的，補(bǔ)充負(fù)離子。負(fù)離子療法，是近些年來(lái)國(guó)際上開(kāi)始采用治療抑郁癥的重要方法。
負(fù)離子能治季節(jié)性抑郁癥嗎？
負(fù)離子可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的功能，可以增強(qiáng)酶活性，增加DHA的形成，保護(hù)神經(jīng)，防治抑郁。
負(fù)離子可以增強(qiáng)酶活性加速向亞麻酸的轉(zhuǎn)化，從而增加DHA（是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸）的形成，保護(hù)神經(jīng)，對(duì)改善無(wú)力、易怒、抑郁以及焦慮均有良好的作用。
負(fù)離子能穿透血腦屏障進(jìn)腦液直接作用于中樞神經(jīng)，調(diào)節(jié)大腦皮層，使興奮和抑制過(guò)程趨于正常。如神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、抑郁癥、腦震蕩后遺癥等，使用負(fù)離子治療效果明顯。
美國(guó)醫(yī)師特曼使用負(fù)離子生成器進(jìn)行強(qiáng)光安撫治療時(shí)，偶然發(fā)現(xiàn)高速流動(dòng)的負(fù)離子對(duì)于改善情緒有積極作用。
由中國(guó)空氣負(fù)離子專家組編記錄了一組用負(fù)離子對(duì)111名抑郁癥患者進(jìn)行治療的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示，負(fù)離子對(duì)改善抑郁癥患者的無(wú)力、易怒、焦慮有良好的作用；
香港瑪麗醫(yī)院對(duì)60例抑郁癥患者（包括失眠）患者進(jìn)行吸入負(fù)離子的治療，臨床實(shí)驗(yàn)有效率為90%；
我國(guó)著名抑郁癥專家唐炳枝對(duì)52名抑郁癥（包括失眠）患者進(jìn)行負(fù)離子介入治療，總有效率達(dá)到80.8%；
濮陽(yáng)人民醫(yī)院對(duì)112例神經(jīng)衰弱患者進(jìn)行負(fù)離子介入治療，有效率為96.6%。
患上抑郁癥，并不可怕?？膳碌氖菍?duì)抑郁癥沒(méi)有理性的認(rèn)識(shí)和正確治療的方法。希望患者朋友樹(shù)立信心，積極配合醫(yī)生的治療，盡快應(yīng)用離子干預(yù)對(duì)病癥的治療。家人、親友也要多多給予抑郁癥患者關(guān)愛(ài)，為患者的治愈提供良好的環(huán)境。
