黃子韜新歌《失眠》發(fā)行，失眠之后原來(lái)還可以這么改善！
2021-12-29 09:22:54
EXO前組合成員，領(lǐng)銜C-POP超人氣唱作人、全能藝人黃子韜，發(fā)布自己全新制作單曲《失眠》。這首歌描述了人們?cè)谑吆笏季w紛擾的狀態(tài)。歌曲采用R&B曲風(fēng)，旋律抒情層次感豐富，歌詞情感細(xì)膩，表達(dá)了夜不能寐時(shí)的思索和感情，引發(fā)了不少粉絲的共鳴。是否也觸動(dòng)了你——失眠人。
失眠一個(gè)被說(shuō)爛的詞，幾乎每個(gè)人都或多或少的有過(guò)失眠的經(jīng)歷。那種夜不能寐、輾轉(zhuǎn)反側(cè)的表現(xiàn)和煩躁，往往會(huì)把人們的精神逼到一種崩潰的邊緣。長(zhǎng)期的睡眠不足，會(huì)使人心情煩躁、焦慮，出現(xiàn)頭暈、食欲差、消化不良、記憶力衰退。因而改善失眠，對(duì)每個(gè)失眠者都是迫在眉睫。多數(shù)失眠朋友在面對(duì)失眠問(wèn)題時(shí)，會(huì)選擇吃安眠的藥物來(lái)達(dá)到促進(jìn)睡眠目的。其實(shí)真的“大可不必”。長(zhǎng)期吃安眠類的藥物不僅無(wú)法緩解心中的壓力、改善失眠，而且會(huì)出現(xiàn)乏力、嗜睡、幻覺(jué)、腸胃不適等藥物副作用，既不能有效解決失眠，還會(huì)帶來(lái)其他傷害，這種不利己行為還是少做。那么，既然吃安眠藥危害大，不妨試試負(fù)離子改善失眠。
負(fù)離子改善失眠
負(fù)離子改善失眠就是應(yīng)用空氣負(fù)離子對(duì)失眠進(jìn)行改善?？諝庳?fù)離子是自然微粒，本身就有益眠功效。生活中，我們大家都有過(guò)這種體驗(yàn)：當(dāng)來(lái)到森林、海濱等地方時(shí)，覺(jué)得渾身順暢、精神飽滿，就連晚上睡覺(jué)都十分香甜，這就要?dú)w功于空氣負(fù)離子的作用。自然界中均是顆粒小、生物活性強(qiáng)的小粒徑負(fù)離子，因?yàn)樗艽┩溉梭w血液屏障，對(duì)失眠、自主神經(jīng)功能紊亂有著顯著的療效，素有“益眠因子”之稱。
負(fù)離子改善失眠是從根源解決失眠困擾，通過(guò)促進(jìn)人體單胺氧化酶的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-HT（5-羥色胺）水平，增加腦組織內(nèi)供氧，平衡興奮與抑制神經(jīng)機(jī)制，使神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)整，進(jìn)而改善大腦皮層功能，起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、消除疲感、促進(jìn)睡眠的作用。
早期香港瑪麗醫(yī)院曾聯(lián)合中國(guó)空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)對(duì)60例失眠患者予以負(fù)離子治療。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：吸入負(fù)離子的患者入睡時(shí)間縮短、睡眠時(shí)間加長(zhǎng)、半夜醒來(lái)次數(shù)減少、睡眠質(zhì)量得到明顯提高，整體有效率高達(dá)90%；不僅如此，河北醫(yī)學(xué)院也對(duì)278例失眠、神經(jīng)衰弱患者進(jìn)行空氣負(fù)離子治療，結(jié)果顯示：17例痊愈，睡眠時(shí)間已經(jīng)達(dá)到8小時(shí)；114例患者的睡眠時(shí)間達(dá)到6小時(shí)；減輕的患者也多達(dá)122例；無(wú)效患者25例，有效率達(dá)到91%。這兩項(xiàng)實(shí)驗(yàn)都被記錄在《空氣負(fù)離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》一書(shū)中。
由此可見(jiàn)，負(fù)離子改善失眠其最大的優(yōu)勢(shì)在于避開(kāi)了藥物的毒副作用，以綠色、健康、安全為前提，真正實(shí)現(xiàn)健康意義上的改善，不僅緩解失眠狀況，對(duì)于人體機(jī)制會(huì)發(fā)揮者顯著效果。
結(jié)語(yǔ)：失眠非小事，大家平時(shí)一定要多加注意，保持良好的睡眠習(xí)慣。一旦陷入失眠首先應(yīng)采用非藥物治療的方式，或采取本文提到的負(fù)離子助眠，為自身提供一個(gè)益眠環(huán)境。相信只要多加改善、調(diào)理一定能擺脫失眠的困擾。
